site:luckydrawlots.com,測你和他的緣分深淺

rucking運動是什麼？揹起背包負重步行行山 減肥操肌防骨質疏鬆 3錯誤姿勢要注意

Rucking是揹着加重背包或背心的訓練方式，最先出現在軍事訓練ruck march中，目的是加強士兵心肺功能，並確保他們逃命的同時可護及裝備周全，近年卻在民間流行起來，搖身一變成為都市男女熱門運動。 外國不少網友拍片分享rucking日常，又大談運動好處、建議姿勢等，分享運動樂趣。 物理治療師趙之逸指rucking爆紅，不無原因。 首先容易上手，「基本上只要一個背包，再加一些重物就可以，如罐頭、大水瓶等」；另外，rucking變化很多，「除了跑步、步行，還可以融入workout，如揹着背包做弓箭步、深蹲」，以提升運動強度。 香港中文大學醫院黃鍾鈞運動醫學及康復中心教授劉敏昌指，這項在外國流行的運動，在香港也很適合，「香港很多人喜歡行山，其實都可將它融入其中，在天氣颯爽的時候操練」。

面相｜港女遲婚年齡再升至30.6歲!3大「晚婚更好命」面相特

9. 遲婚女面相｜去年，政府統計處曾公布《香港的女性及男性－主要統計數字》報告，顯示本港女士初婚年齡由30.4歲再上升到30.6歲，可見女士遲婚的情況越趨普遍!. 現今時代女性愈趨獨立，婚姻再不是人生終點，有時候遲婚亦非壞事。. 台灣命理專家黃友輔 ...

是痣or皮膚癌？醫「1張圖秒對照」 長這2部位最危險

ETtoday健康雲 2023年11月01日 00:08 是痣or皮膚癌？ 醫「1張圖秒對照」 長這2部位最危險 今健康 今健康 收看今健康讓全家「勁」健康。 優質、強大、專業的健康知識新聞團隊，為您全家提供最實用、即時、正確的健康好文好片。 圖、文／今健康 發現痣的時候常會讓人有點擔心是否為皮膚癌，還是什麼？ 尤其是出現一些奇奇怪怪的痣，例如凸起、長毛、流血、藍色、紅色等。...

2024龍年｜12生肖旅遊方位運程（上）!屬蛇小心被打劫、屬羊注意飲食、屬雞易有豔

2024龍年生肖運程｜屬羊：女貴人相助 旅行要注意飲食. 今年無沖亦無合，整體運勢相對平穩，屬多勞多得的一年，凡事需要親力親為，但需留意腸胃及消化系統，尤其外遊時更加要注意飲食，生冷及煎炸食物盡量少吃，以免令整個旅程掃興。. 今年有太陰星拱照 ...

金琥养护

金琥为仙人掌科强刺球类的代表种，民间称之为风水球，大球常用于大堂、客厅等摆放，小球可用于书房、窗台或案几上摆放观赏。 金琥繁殖采用播种法、嫁接法及切顶促生仔球法。 播种法在生长期均可进行，播后约15天发芽，发芽后1个月幼苗可长至米粒大小;嫁接可用3个月以上的播种苗或切顶长出的小球嫁接在量天尺或草球上均可，球体长大后需落地栽培;切顶法可将金琥球带生长点部分切除，没有了生长点，球体无法长大，营养供给刺座，促生仔球萌发，当小球长至1~2厘米大时可切下嫁接或插于泥炭土等基质中，生根后上盆另栽。 金琥对栽培基质有特殊要求可用泥炭土、田土、粗河沙、骨粉按4:2:3:1混合配制。 因金琥原生地是钙质沙土壤，因此在养护中添加骨粉可增加钙元素，有利于球体生长。

端正

端正，漢語詞語，拼音是：duān zhèng，意思是姿勢挺直；在形式上、結構上或安排上協調相稱的；端正思想；正派、正確。 ... 冰心《我們太太的客廳》："陶先生仍舊踧踖的含糊的答應了一聲，帽子放在膝上，很端正的 ...

【德慧學堂】德慧重溫│【來，讓我們體驗處境化的閱讀——《市井宗師衛斯理》新書發佈及對談】精華│何威達

除了讓循道衛理宗牧者及信徒能夠一同深究自身信仰的傳統，也對衛斯理約翰這位「市井宗師」 其所是所做，提出及呈現大公性的思考及演繹! 正如中華基督教衛理公會前任會督龐君華牧師說的： 「我相信不流於膚淺地認識衛斯理及其運動，也能為當今華人教會在面對現代文化的衝擊下，可以在這樣的傳統裡，找到一條忠於基督救恩的發展路線。 因為這傳統可以提供教會或牧者，一方面既能孕育個人心靈深度的追求，又能找到靈性成長的群體生活模式；最後更堅持在不放棄改變世界的理想下，找到關心社會的信仰實踐，參與上主更新受造世界的旨意。 」 《市井宗師衛斯理》網購LINK： https://pse.is/4qq2vk ========== ========== 加入德慧文化學習平台

百合科

[5] 廣泛分佈於全世界，主要在温帶與亞熱帶地區。 中國有60屬約 560種，南北均產。 百合科在中國60屬，近600種，遍佈中國。 [5] 百合科植物主要的經濟用途是藥用、食用、觀賞、綠化等。 百合科植物作為藥用已具有悠久的歷史，僅傳統藥用植物就達 20 多種，如重樓、天門冬、百合、麥冬、黃精、玉竹等。 百合科植物還含有豐富的維生素、糖等營養成分，可作為蔬菜被人類食用 [6] 中文名 百合科 拉丁學名 Liliaceae Juss. 界 植物界 門 被子植物門 綱 單子葉植物綱 目 百合目 科 百合科 分佈區域 廣佈於全世界，特別是 温帶 和亞熱帶地區 保護級別 列入《瀕危野生動植物種國際貿易公約附錄Ⅰ、附錄Ⅱ和附錄Ⅲ》 目錄 1 形態特徵 2 分佈範圍 3 下級分類 4 主要價值